8/7

今日の胸トレ、昨日の背中トレはばっちりで、デッドが上手になって来た実感を得た。

ここから連勤&旅行となるので、ブログの更新は8月下旬までしません。

8/5

一昨日の学科の飲み会が非常に楽しかった。その後の二日酔いにより更新が途絶えていたが、一応今日からオフ目の食事、たんぱく質のみ気にしていく感じにする。9月初旬から減量再開 今度は3か月ほどになる予定。

7/31

今日は駄目駄目な日。金曜のテストが終わってから緊張の糸が切れたのか、あるいはあまりの暑さからか、動けなくなって、基本寝たきり、から時折起きて勉強するような感じになってしまっていた。

ちなみに測定するのも忘れていたのだが、なんだかんだでたんぱく質は計算していて、100は取ってるし、カーボも250はいってないはず。

7/29

f:id:souboukin:20170729220943j:plain

胸・三頭筋トレ BPの値はあきらめがつくほど落ちている。年内は9月中盤以降再び減量を続けるので、期待はしない。前回から15分の有酸素を入れるようにしている。