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今日は胸と三頭 相変わらずBPは悲劇的。しかし今日は良い事もあった。リアレイズについて強い友達から素晴らしいアドバイスをいただいた。拳の向きを横向き、すなわち小指を動かす方向に向けると効きが違うというものである。肩の日に早速実践しよ。