忘れなければ寝る前にプロテイン1スクープがプラスされる。 SQについて。低重量目でセットを組んだつもり。DLと同じようにハムとか、ケツとかもいつもより意識してみた。また、それに加えて骨盤前傾もいつもより意識出来た気がする。 その結果、動作全体を通…