ジム納め。今日は友達にもらったCCDを用いて、背中と胸を両方。 背中はいつもと違って、halfDLで高重量→DLで低重量 から始めた。やはり高重量を安心して扱える種目は先にする方が良いな、という感じを受けた。 胸も種目はいつも通り。ダンベルフライの最後の…