今日はプロテイン2スクープを寝る前に飲む…。 今日は背中の日。DL→ハーフDL→ラットプルダウン→ケーブルプルダウン DLの練習のような状況で、追い込みに欠けているけれどもそれなりに張りはした。 また、減量がある程度功を奏していて、現状デブではあるけれ…
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